АЙСБЕРГ
Олимпийский вид спорта, который развивает силу, скорость и тактическое мышление. Учит контролировать соперника через броски, захваты и технику в партере — базовый навык для любого бойца.
Древнегреческое боевое искусство, сочетающее борьбу и удары. Развивает комплексные навыки атаки и защиты, силу, выносливость и стратегическое мышление.
Смешанные единоборства — наиболее полная система боя. Включает ударную технику, борьбу в стойке и партере. Тренировки формируют универсального бойца.
Бразильское джиу-джитсу делает акцент на борьбе в партере: удушающие и болевые приёмы позволяют нейтрализовать более сильного противника. Идеально для самообороны.
Борьба без кимоно. Плотный контакт, броски, переводы и болевые приёмы в партере. Отличная база для MMA и эффективного самоконтроля в любой ситуации.
Первый шаг всегда самый трудный. Рассказываем, что нужно знать перед первой тренировкой и как не бросить спорт на второй неделе.
ПодробнееПравильный рацион — это треть успеха в единоборствах. Разбираем, как питаться, чтобы тренироваться в полную силу и быстро восстанавливаться.
ПодробнееКаждое боевое искусство решает разные задачи. Помогаем разобраться, какая дисциплина подойдёт именно вам.
ПодробнееРазбираем самые распространённые заблуждения о тренировках и объясняем, как избежать их с самого первого дня.
Подробнее
